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lunes, 21 de octubre de 2013

LA MOCHILA



Fiel compañera que nos acompañará durante todo el viaje. No es fácil su elección, ya que hay que valorar distintos factores y requisitos.

Yo elegí mi mochila antes de comenzar el último viaje y me costó un mundo, estos eran mis requisitos:

  • Que fuese cómoda y ligera
  • Que estuviese reforzada interiormente
  • Que llevase 2 mochilas enganchadas con una cremallera
  • Que fuese fácil poner candados de seguridad en ambas
  • Que tuviese varios compartimentos
  • Que incorporase el protector para la lluvia
  • Que tuviese una capacidad de 60L
Todavía tiene más prestaciones adicionales como un bolsillo nevera, varias cuerdas flexibles, posibilidad de adaptar la posición de carga en la espalda dependiendo de la longitud del porteador.

Aquí os muestro mi mochila con los candados y con el llavero que la identifica:


 

 



Y ahora la difícil pregunta, ¿qué meto en una mochila para 4 meses?

Os aseguro que la ropa es lo menos importante, basta con unas cuantas mudas y algo de ropa fresquita ya que vamos al verano. Allí es posible comprar cualquier cosa que necesitemos y además queramos o no seguro que algo se nos antoja con lo que hay que dejar sitio en la mochila para las nuevas adquisiciones.

La salud es lo primero y lo más importante es un buen botiquín. Las vacunas son muy importantes también aunque no obligatorias pero siempre es mejor prevenir (ver la salud es lo primero para conocer las vacunas). Finalmente me administraron en el hospital de Alicante en medicina preventiva la vacuna de la encefalitis japonesa, me falta una segunda dosis que me darán tan sólo 4 días antes de marchar. La vacuna me dio algún efecto secundario como dolor en la zona de la vacuna y dolor de cabeza varios días seguidos.

 

El botiquín.

Preparar un buen botiquín es imprescindible, estos son artículos que recomiendan:
  • Antiinflamatorios como el ibuprofeno 
  • Antisépticos como el betadine
  • Protector de estómago como el omeprazol
  • Algún antibiótico para la diarrea bacteriana como la azitromicina
  • Tratamiento para la diarrea y laxante
  • Pastillas para la garganta
  • Preparados antigripales
  • Artículos de primeros auxilios como tijeras, esparadrapo, gasas, tiritas, apósitos, vendas, termómetro, imperdibles y pinzas
  • Tapones para los oídos
  • Protector solar de alta protección
  • Antifaz
  • Repelente contra insectos con base de dietiltoluamida DEET (aconsejo comprarlo en Bangkok o en cualquier parte de Tailandia si se va a viajar allí, más potentes y mucho más baratos). También he comprado en carrefour un repelente eléctrico que funciona con una pila, ya contaré si funciona.
  • After-bite (o amoniaco para las picaduras)
  • Gel para manos anti-bacteriano (imprescindible en Asia)
  • Anticonceptivos (es posible encontrar en Bangkok)
  • Tampones (es posible encontrar pero sólo en Bangkok y caros) (sin aplicador abultan mucho menos en la mochila)
Un buen reparto de la carga en la mochila es primordial para no acabar con la espalda hecha un ocho. Siempre recomiendan los objetos más pesados en las zonas más bajas y pegadas a la espalda. 8 kilos de peso es ideal, se puede conseguir haciendo una primera selección de artículos y después sobre esa primera hacer una segunda e incluso una tercera. Olvida los "porsiacasos". Excepto el botiquín no hay nada irreemplazable viajando a Asia.

El neceser
nos acompañará durante todo el trayecto pero allí, sobre todo en las ciudades grandes, se puede conseguir practicamente de todo.

Una cantimplora es esencial ya que en algunos sitios venden el agua de garrafa embotellada para rellenar tu cantimplora.

El ordenador portátil no es imprescindible para todo el mundo, para mí sí, si no... ¿desde dónde os escribo? Hay wifi en casi todos los hostales, en este sentido Asia nos pega varias vueltas, y cibercafés en cada esquina.
  • Aquí mi lista de imprescindibles: 

Cámara de fotos, libreta de viaje para apuntes, riñonera interior para el dinero y pasaporte, una buena linterna (yo he conseguido una de 160 metros de alcance, WOW!) la lonely planet fotocopiada en inglés se puede comprar por pocos baths en Bangkok , un buen libro que intercambiarás en el camino, una chaqueta para los viajes en tren o autobús dónde el que se encarga de poner el aire acondicionado no tiene conocimiento ninguno de la razón, un USB con películas y música, algun reproductor de música, una cuerda para secar la ropa que lavamos e imperdibles para colgarla, gorra y gafas de sol, almohada cómoda de viaje, mini costurero, fotos de carnét para tramitar visados o si se va a asistir a algún curso para los diplomas, varias fotocopias del pasaporte y de la documentación importante, saco sábana si no queremos pillar la sarna en alguna cama que durmamos, chanclas de trekking y zapatillas de trekking, alguna riñonera y mucha mucha ilusión, ¡no sé si me dejo algo!




QUÉ NERVIOS!

¡QUEDAN 2 SEMANAS!


miércoles, 16 de octubre de 2013

¿QUÉ SEGURO MÉDICO ELEGIR?



El seguro de viajes se resume en una sola frase:
“Tranquilidad ante los imprevistos”

Llevo días trabajando en esto... y es que no es nada fácil por la amplia variedad de seguros que existen y el gran abanico de posibilidades y precios pero si no queremos volver a casa antes de tiempo, lo mejor es tener un seguro de viajes con cobertura en asistencia médica. 

Hasta aquí de acuerdo pero… ¿Cuál contratar?, ¿Cuál es mejor?, ¿Cuál conviene?, ¿Qué póliza y/o compañía es mas recomendable?. Al principio es un poco abrumador responder a tantas preguntas pero voy a intentar destacar los puntos más importantes para que no se pierda tanto tiempo evaluando.

  • ¿Qué evaluar al contratar un seguro de viajes?
Lo más importante: La asistencia y cobertura médica.
Atención de emergencia y especialistas, exámenes médicos, hospitalizaciones, tratamientos e intervenciones quirúrgicas. Suministro de medicamentos. Repatriación o transporte sanitario de enfermos y gastos de traslado en ambulancia.

  • El precio de la asistencia por países y cobertura médica.
En algunos seguros de viajes viene por defecto un importe de cobertura y no se puede corregir para bajar el coste del seguro, suele ser unos 30.000€. Entonces decido comprobar los precios de la asistencia sanitaria de los países que vamos a visitar y averiguo que una visita médica puede oscilar entre 10€ a 30€ y que un día de hospitalización equivale a unos 150€ diarios. Con estos datos, creo innecesario un seguro de cobertura de hasta 30.000€ y decido indagar un poco más.


Investigando por la red he visto varias opciones que os detallo a continuación, según mi orden de preferencias:

  1. -Seguro médico para profesionales de la medicina: amaseguros (unos 40€ la póliza para varios meses) lo intenté contratar por mail y me mandaron varios precios, encontré también información de un viajero que lo contrató sin ser profesional de la medicina y le funcionó, pero la verdad que con el cenizo que llevo en mi cuerpo seguro que me pillan de alguna forma así que lo he descartado pese a ser lo más barato que he encontrado.
  2. -Seguro médico trayecto seguro: www.trayectoseguro.com  un seguro atendido a través de la organización alemana ARAG, con posibilidad de elegir la cobertura médica, desde un mínimo de 3.600€, 6.000€, 9.000€, 30.000€, 75.000€... Es decir, se puede seleccionar la póliza a medida. He contratado la póliza GV TOUR de 6.000€ de cobertura por un importe de 117,68€ para los 4 meses de viaje.
  3. -Seguro médico intermundial: www.intermundial.es un buen seguro muy recomendado por los viajeres os con un servicio de gran asistencia desde 250€ para 4 meses, una cobertura en gastos médicos de hasta 50.000€. Sin posibilidad de seleccionar menos coberturas y abaratar el coste.
  4. -Seguro médico Iati seguros: www.iatiseguros.com la póliza iati básico sería perfecta con una cobertura de 15.000€ pero no es contratable para viajes de más de un mes de duración, la siguiente póliza iati standar + anulación con cobertura de 30.000€ sale por 278,84€ (aplicado un 5% de descuento al contratar desde la pág web de viajes www.molaviajar.com )

  • ¿Qué otras coberturas son importantes? 
Estando tan lejos de casa he priorizado que el seguro también cubra el transporte sanitario y regreso anticipado en caso de enfermedad grave.
 

Un último apunte para los futuros viajer@s que buscan su seguro médico, hay alternativas no tan costosas, muy buenos seguros con coberturas excelentes a precios accesibles.

Aquí os dejo muestra de ello.

martes, 1 de octubre de 2013

LA SALUD ES LO PRIMERO



Viajar seguro conlleva hacerse un buen chequeo médico un par de meses antes de partir. Se debe acudir a un centro de sanidad internacional donde son expertos en enfermedades del mundo. Allí te abren una cartilla amarilla de vacunas para ir al extranjero.

Para viajar al sudeste asiático desde Europa no es necesario ninguna vacuna para que te permitan entrar a los diferentes países. Esto no quiere decir que no sean necesarias varias vacunas preventivas especialmente cuando se viaja por varios meses.


Entre las vacunas fundamentales está la de la "rabia". La vacuna antirrábica consta de 5 dosis, de las cuales 3 se dan como medida de prevención y las otras 2 inmediatamente después de la mordedura de un perro o mono o cualquier animal, por si pudiese estar infectado. Si no se aplican estas 3 primeras dosis el tema se complica bastante. En mi anterior viaje conocí en Nepal a una pareja de viajeros españoles que tuvieron que bajar en pleno trekking por los Himalayas en helicóptero y maldiciendo cómo era posible siendo ellos médicos los 2 no haber prevenido ésto. Os aseguro que si no se aplican las 3 primeras vacunas el proceso es muy doloroso.



Como siempre para todo tu médico tiene la última palabra pero es importante preguntar.

Es tiempo de vacunaciones, esta vez me han recomendado la de la encefalitis japonesa una enfermedad grave no demasiado común en viajeros por el sudeste pero con riesgo especialmente si se viaja más de un mes. Son 2 dosis y cada una cuesta la friolera de 80€ eso si encuentras una farmacia donde te la consigan... Mañana iré a probar suerte al hospital en la especialidad de enfermedades tropicales por si me la administran gratis. Igualmente necesito una dosis más para el cólera y malarone (para la malaria) sólamente una caja como medida de tratamiento de choque en caso de contraer la enfermedad. 

Preparar un buen botiquín y un seguro médico también es muy importante, ¡así que en ello estamos!


Consejos de la lonely planet